บอร์ดสนทนา
หางาน
โพสต์
ตั้งกระทู้สนทนา
ลงประกาศรับสมัครงาน
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก
มีคนให้กำลังใจเยอะแล้ว ขอให้เทคนิคที่จะช่วยได้ ทางอ้อมนะครับ :Dตอน…
This comment has replied to:
พึ่งจับงานล่าม เครียดมากครับ
ดูกระทู้นี้
dmsglcf
17 มีนาคม 2017
มีคนให้กำลังใจเยอะแล้ว ขอให้เทคนิคที่จะช่วยได้
ทางอ้อม
นะครับ :D
ตอนที่เราเริ่มๆ ทำงานล่ามกัน โดยส่วนมากทุกคนจะประสบปัญหากันครับ
ทีนี้พอเกิดปัญหาแล้ว ทุกคนมักจะมองหาวิธีแก้ไขปัญหา (แน่นอนล่ะจะปล่อยไว้ทำไมล่ะ)
แต่ บางปัญหาเราแก้ได้ยาก หรือไม่ได้เลยก็มี โดยเฉพาะปัญหาจากปัจจัยด้านสภาพแวดล้อม
ดังนั้น เราต้องหาวิธีให้เรารองรับความเครียดหรือจัดการความเครียดของปัญหานั้นให้ดีขึ้นครับ
1. การพักผ่อน
คุณต้องพักผ่อนให้เพียงพอครับ การที่คุณพักผ่อนน้อย
คุณจะหัวเสียได้ง่าย อุณหภูมิต่ำ ทำให้คุณรองรับความเครียดได้น้อย
หรือพูดง่ายๆ คือ เครียดง่ายนั่นเองครับ
หากคุณนอนเยอะๆ พักผ่อนเพียงพอ อารมณ์ก็จะดี เจอเรื่องร้ายๆ ก็อาจมองผ่านไปได้
2. อาหารการกิน
ประเภทของโภชนาการมีผลกับร่างกายเราครับ
โปรตีนและคาร์โบไฮเดรต มีลักษณะจำเพราะแตกต่างกันออกไป
การทานคาร์โบไฮเดรตมากขึ้น จะช่วยทำให้สมองแล่น และรับมือสถานการณ์ตึงเครียดได้ดีขึ้น
นอกจากนี้ ช็อคโกแลตก็เป็นของว่างที่มีประโยชน์ เพราะมีสารทำให้อารมณ์ดี
อีกทั้งยังเพิ่มน้ำตาลในเลือดได้ด้วย
(แต่ระวังอย่าให้อ้วนนะครับ ลดกันลำบากเลย ..เหมือนผม)
3. การจัดสรรเวลา
จะใช้ชื่อหัวข้อนี้ก็ไม่ถูก หลักๆ คือคุณต้องหาอะไรที่ชอบ
หาอะไรที่ทำแล้วมีความสุข เช่น งานอดิเรก อะไรก็ว่าไป
ช่วงเสาร์อาทิตย์ แบ่งเวลามาทำมันบ้าง ไปข้างนอก เจอเพื่อนฝูง
จะเป็นการรีเฟรชสภาพจิตใจได้ดีครับ
การจะทำสิ่งพวกนี้ได้ ก็ต้องจัดสรรเวลาให้ดี จึงตั้งหัวข้อชื่อนี้ครับ
ปัญหาแต่ละคนมีไม่เหมือนกัน เจอไม่เหมือนกัน
ผมไม่ได้ไปนั่งในเก้าอี้ตัวนั้นก็ไม่ทราบว่าจะแก้ไขยังไง
แต่ขอแนะนำวิธีที่ผมใช้ในการ
ทน
กับมันนะครับ
สู้ๆครับผม
ตอบความคิดเห็น
สมัครสมาชิก
เข้าสู่ระบบ
towaiwai.com
กระทู้ล่าสุด
อาชีพบริบาล(介護)ถือว่าโอเคไหมคะ
พวกบริษัทที่หาล่ามสัญญาจ้าง 1 ปี ด้วยคำพูดว่าจะให้ทำหน้าที่อื่นเวลาผ่านไปแล้วหนึ่งปีเนี่ย ส่วนมากคือหลอก หรือเปลี่บนไปให้ทำอย่างอื่นจริงๆครับ
หาครูสอนภาษาเกาหลีออนไลน์
หาครูสอนภาษาเกาหลีทางออนไลน์ค่ะ
หาครูสอนภาษาเกาหลี คนเกาหลี
รับสอนภาษาญี่ปุ่นแบบเจาะลึกระดับกลาง และสูง N3 - N1 โดยครูชาวญี่ปุ่น
หางาน
Sales Executive N3 with WFH
หางานค่ะ
อยากทราบบรรยากาศงานล่ามของสยามเดนโซ่
หางานที่ใช้ภาษาเกาหลี
คนญี่ปุ่นหางานในไทย
สอบถาม
ปรึกษาปัญหาล่ามในประชุมที่มีคนได้ภาษาญี่ปุ่น
บริษัท ไทยซินโตโกเกียว จำกัด รับสมัครงาน "ผู้ประสานงานภาษาญี่ปุ่น N2" (ด่วน!)
สอบถามคำศัพท์ไฟฟ้าค่ะ
คำศัพท์ die cast
ควรย้ายงานไหม ในวัย 40 กับรายรับและสวัสดิการ
Freelance กับงานประจำ
รับสอนภาษาญี่ปุ่น และ ติวสอบวัดระดับ N5-N2 ทั้งในกรุงเทพฯ และ ต่างจังหวัด Online โดยคนญี่ปุ่น ชั่วโมงละ 200 บาท
Links
ข้อมูลเซ้งร้านและทำเลขายของ
×
ยืนยันการลบ
คุณแน่ใจใช่ไหมว่าต้องการลบ
×
Confirm Shift
คุณแน่ใจว่าต้องการเลื่อนประกาศนี้ใช่ไหม
คุณสามารถเลื่อนประกาศได้เพียง 1 ครั้งในทุกๆ นาที
×
Make admin
Are you sure you want to make this user an admin of the page? This user will be able to invite other users to join, edit or delete the page. You will not be able to remove this user from admin unless he/she leaves by himself/herself.
Loading…
เว็บไซต์นี้ใช้คุ้กกี้เพื่อสร้างประสบการณ์ที่ดีมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
ยอมรับ
ตอบความคิดเห็น